ビリーズブートキャンプ日記（６日目の感想）

ビリー日記は是非、第一話
から読んでください

昨日の不安は的中しました。

会社→飲み会（焼肉）の流れで、終わったのが
24時過ぎ。

しかも酔ってましたのでこの状態でビリーの
しごきに耐えれるわけがない（ってか死ぬ）と判断。

結果、私がとった行動は朝５時に起きて
早朝からビリーズブートキャンプ（６日目の腹筋プログラム）を実施。

朝からこんなハードな運動をしているのは、
日本広しと言えども・・・・

私と力士くらいでしょう

さてさて、昨日できなかったいくつかの
エクササイズですがやはり１日経過した
だけでは変わりませんね。

今日もビリーや女性たちが１セット（８回）
している間に２～３回しかできませんでした。

何か悔しいんですよね。

７日間のプログラムが終わってもちゃんと
出来るまでやりつづけようかなという思い
にかられています。

この腹筋プログラム。２日間やってみて思った
んですが、本当によく出来てます。

ただ腹筋をするのであれば絶対に
３５分間はもちません。

しかし、リズムに乗って色々なバージョンの
腹筋をするので３５分があっという間。

そして１日中腹筋に力が入ってるような感覚に
なります（これはひょっとしてただの筋肉痛？）

ダイエットに興味がある人はこの腹筋プログラム
だけでもやってみる価値はあると思います。

お勧めします。

さあ、次回はいよいよ最終回
食事制限をまったくせずに何kg落ちたでしょうか？

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ビリーズブートキャンプ日記（６日目の感想） へのコメント一覧

1. Posted by ﾚｲﾅ 2006年12月23日 22:41

こんばんゎ☆初めまして♪いなださん
実は今日届いたんですよぉ

１９日に頼んだんですけど今日届いてびっくりでした

さっそく基本プログラムやりました… 覚悟ゎしていましたが、ｷﾂすぎて途中笑ってしまいました(*´艸｀*) 汗すっごくかきました

ﾋﾞﾘｰｵﾓｼﾛｲし、ｷﾂｲけど終わった後の達成感がぃぃです

いなだｻﾝの頑張りを励みにぁたしも頑張ります

23歳になる夏までにﾏｲﾅｽ１0キロ目指してます

2. Posted by ﾚｲﾅ 2006年12月23日 22:53

あっ(^^;) また、｢初めまして｣なんて間違えていれちゃいました… うち間違えですぅ!!

3. Posted by 採用基準請負人（社労士いなだ） 2006年12月24日 01:20

レイナさん

こんばんは

書き込みありがとうございます

驚きました。４日で届いたんですか？？？

なぜ、私の時は４週間。。。。
まあ何はともあれ早く届いたのは何よりです。

そして早速やってみましたか～。行動派ですね。アドバイスですけどビリーバンドはしばらく使わない方がいいですよ。体が壊れます

ビリーおもしろいんですよね。ほんと。「声出せ！」ってうるさいくらい言いますし、たまに嘘つくし。

続けていくときっと後ろのシェリー（画面右の女性）を尊敬すると思いますよ。彼女はすごい。

７日間終わると本当に体型が変わってます。けど無理をしたら駄目ですよ。

ビリーについていけば夏までなら１０kgなんてきっと余裕です。ただ、腹筋が割れすぎないようにしてくださいね(笑)

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