ビリーズブートキャンプ日記（５日目の感想）

ビリー日記は是非第一話
から読んでください

今日もビリーと会いました。

本日５日目からプログラムが新しくなります。
その名も「腹筋プログラム」

名前の通り、腹筋に的をしぼったプログラムです。

時間はいつもより短い３５分間。

ずっと寝転がって腹筋をし続けると思ってた
んですが意外や意外。

２０分くらいは立ったままでおこなう
エクササイズでした。

腰痛の私は寝転がっての腹筋が少し
怖かったのでこの点は助かりました。

しかし、、、、

やっぱりありました（当然か）。

腹筋地獄

ただ、通常皆さんがする腹筋は殆どなく、
かなりアレンジされてましたね。

また腹筋以外はずっと「ツイスト」という
顔は正面を向いたまま腕（上半身）だけ
左右にひねる動きをし続けます。

で、終わってみた感想

３５分間できるかな？

と思ってましたが、あっという間です。

ただ、エクササイズの中で今の私の腹筋力
ではできない箇所が何箇所かありました。

しかし、「できなくてもやろう
として限界まで頑張ることに意味がある。
諦めるな」
（byビリーブランクス）

という掛け声のもと自分の限界までは
出来たかなと思います。

当然、事前に「アミノ酸（VAAM）」は仕込んでおきました

汗はそれほど出なかったんですが、数時間
たった今でも腹筋に力が入ってるのは何故？

こりゃ間違いなく明日は筋肉痛だわ。

腹筋の筋肉痛って結構きついんですよね。

明日も腹筋プログラム。

ただ、会社→飲み会の流れなんですよね。

できるのかな・・・・

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ビリーズブートキャンプ日記（５日目の感想） へのコメント一覧

1. Posted by ﾚｲﾅ 2006年12月21日 21:38

初めまして

ぁたしもﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ頼みました

まだ来ないんですけど、楽しみです

がんばって下さいね

2. Posted by 採用基準請負人（社労士いなだ） 2006年12月23日 16:24

レイナさん

書き込みありがとうございます

売れているので注文してから大体１ヵ月くらいかかりますのでそれまで我慢してくださいね

やれば体がしまるのは間違いないですから一緒に頑張りましょう

（７日間が終わっても続けようと思ってます）

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