2006年12月17日
ビリーズブートキャンプ日記（２日目の感想）
昨日のハードワークから、初めてスノボーをした時のあの交通事故にでもあったかのような筋肉痛を想像してましたが意外や意外。肩に筋肉痛がある程度で済みました。友人は１日目が終わったら腹筋が筋肉痛になったと言ってましたが、私は思ったほどなまってないんでしょうかね。外見はなまってきてるんですがこれもバランスボールに座り続けているおかげか？そんなことはまあいっか
２日目の今日も「基本プログラム」である１日目と同じプログラム５０分をやりました。（ちゃんと２日目もこの基本プログラムするのが流れです）
今日は、福岡でも雪が降るかもというほど寒く、最初は着込んでいましたが、エクササイズを続けるうちに汗をかいて暑くなり次々と服を脱いでいました。ヨガマットも大量の汗を吸い込んでるけど、、、臭くならないのか心配です
２日目を終えた感想はと言うと、昨日に比べてリズムに乗れて大分動きは良くなったと思います。しかし、、、肩の筋肉痛のせいか腕立て伏せが一番きつかった。そして相変わらず体が硬いなあと実感。体が硬い（特に股関節）人は太りやすい体質というのを以前TVで放映してましたので、できれば柔らかくしたいのですがこれは中々難しいですね。
昨日も飲み会だったこともあり、体重などの数字に変化はありませんが全身の筋肉を使ってるので心地よい疲労感を味わえてます。そしてキツイ事も少し楽しくなってきました。いや〜やっぱり運動はいいですね。このままビリーを信じて最後までやり通します
２日目の今日も「基本プログラム」である１日目と同じプログラム５０分をやりました。（ちゃんと２日目もこの基本プログラムするのが流れです）
今日は、福岡でも雪が降るかもというほど寒く、最初は着込んでいましたが、エクササイズを続けるうちに汗をかいて暑くなり次々と服を脱いでいました。ヨガマットも大量の汗を吸い込んでるけど、、、臭くならないのか心配です
２日目を終えた感想はと言うと、昨日に比べてリズムに乗れて大分動きは良くなったと思います。しかし、、、肩の筋肉痛のせいか腕立て伏せが一番きつかった。そして相変わらず体が硬いなあと実感。体が硬い（特に股関節）人は太りやすい体質というのを以前TVで放映してましたので、できれば柔らかくしたいのですがこれは中々難しいですね。
昨日も飲み会だったこともあり、体重などの数字に変化はありませんが全身の筋肉を使ってるので心地よい疲労感を味わえてます。そしてキツイ事も少し楽しくなってきました。いや〜やっぱり運動はいいですね。このままビリーを信じて最後までやり通します
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